Cách đánh răng đúng cách: Bạn đã làm đúng chưa?

Đánh răng mỗi ngày là thói quen quen thuộc, nhưng không phải ai cũng đánh răng đúng cách. Đánh răng sai kỹ thuật có thể khiến răng vẫn sâu, nướu viêm dù chải răng đều đặn.

1. Những lỗi thường gặp khi đánh răng

• Chải răng quá mạnh, làm mòn men răng

• Chỉ chải mặt ngoài, bỏ quên mặt trong và mặt nhai

• Đánh răng chưa đủ thời gian

• Chải ngang liên tục gây tụt nướu

2. Cách đánh răng đúng theo khuyến cáo nha khoa

• Đánh răng 2 lần/ngày, buổi sáng và trước khi ngủ

• Dùng bàn chải lông mềm, đầu nhỏ

• Đặt bàn chải nghiêng khoảng 45° về phía nướu

• Chải nhẹ nhàng theo vòng tròn hoặc lên – xuống

• Chải đủ 2 phút, bao gồm cả mặt trong, mặt ngoài và mặt nhai

• Nhẹ nhàng chải lưỡi để giảm vi khuẩn gây hôi miệng

3. Nên kết hợp thêm gì?

• Chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để làm sạch kẽ răng

• Khám răng và lấy cao răng định kỳ 6 tháng/lần

📌 Kết luận

Đánh răng đúng cách giúp phòng sâu răng, viêm nướu và hôi miệng, giữ răng khỏe lâu dài.
👉 Nếu chưa chắc mình đánh răng đúng, hãy đến Nha khoa Tường Minh để được bác sĩ kiểm tra và hướng dẫn kỹ thuật phù hợp cho từng người.

Nha Khoa Tường Minh

Địa chỉ: 18 Lê Văn Vị, Cái Vồn, Bình Minh

Điện thoại: 02703 741 190 – 0932 801 829

Email: nhakhoatuongminh01@gmail.com

Website: nhakhoatuongminh.com

Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoatuongminh/

Tiktok: https://www.tiktok.com/@nhakhoatuongminh

Youtube: https://www.youtube.com/@nhakhoatuongminh

Tìm hiểu thêm về: Máy tăm nước có lợi ích gì cho vệ sinh răng miệng?, Tẩy trắng răng có an toàn và hiệu quả, Răng sứ bị sưng, đau, ê buốt – Có cần tháo ra làm lại không?