Cách đánh răng đúng cách: Bạn đã làm đúng chưa?

Đánh răng là việc ai cũng làm mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng. Nhiều người đánh răng suốt đời nhưng vẫn bị sâu răng, viêm nướu… vì chưa đánh răng đúng cách.

1. Thời gian đánh răng bao lâu là đủ?

👉 Ít nhất 2 phút/lần, đánh 2–3 lần/ngày, đặc biệt là sau bữa ăn và trước khi đi ngủ.

2. Chọn bàn chải và kem đánh răng phù hợp.

• Bàn chải lông mềm, đầu nhỏ, thay mỗi 3 tháng

• Kem đánh răng có fluor nhẹ, đủ làm sạch và bảo vệ men răng

3. Kỹ thuật đúng cách.

• Đặt bàn chải nghiêng 45° so với nướu

• Chải nhẹ nhàng theo chuyển động tròn hoặc quét từ lợi xuống răng

• Chải các mặt bên trong, mặt nhai và lưỡi

      ❌ Không nên chải mạnh theo chiều ngang – dễ mòn cổ răng, tụt nướu.

4. Kết hợp chỉ nha khoa và nước súc miệng.

Bàn chải không làm sạch hết mảng bám giữa các răng. Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày và súc miệng giúp tăng hiệu quả làm sạch.

Nha Khoa Tường Minh

Địa chỉ: 18 Lê Văn Vị, Cái Vồn, Bình Minh

Điện thoại: 02703 741 190 – 0932 801 829

Email: nhakhoatuongminh01@gmail.com

Website: nhakhoatuongminh.com

Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoatuongminh/

Tiktok: https://www.tiktok.com/@nhakhoatuongminh

Youtube: https://www.youtube.com/@nhakhoatuongminh

Tìm hiểu thêm về: Tại sao cần niềng răng sớm cho trẻ?, 5 thói quen chăm sóc răng miệng khi mang thai, Công nghệ scan 3D là gì? Vai trò của scan 3D trong thiết kế khay niềng