Chế độ ăn giúp răng trẻ chắc khỏe, không sâu

Chế độ ăn uống hằng ngày đóng vai trò rất quan trọng trong việc phòng ngừa sâu răng và giúp răng trẻ phát triển chắc khỏe. Nếu ăn đúng cách ngay từ nhỏ, trẻ sẽ giảm nguy cơ sâu răng và viêm nướu về sau.

1. Thực phẩm tốt cho răng trẻ

• Sữa, phô mai, sữa chua: Giàu canxi, giúp răng và xương chắc khỏe

• Rau xanh, trái cây tươi: Cung cấp vitamin, hỗ trợ nướu khỏe và làm sạch răng tự nhiên khi nhai

• Cá, trứng: Bổ sung vitamin D, giúp hấp thu canxi tốt hơn

• Nước lọc: Giúp rửa trôi mảng bám và vi khuẩn trong khoang miệng

2. Thực phẩm nên hạn chế

• Bánh kẹo, nước ngọt, trà sữa – nguyên nhân hàng đầu gây sâu răng

• Đồ ăn dính, ngọt kéo dài như kẹo dẻo, bánh dẻo

• Ăn vặt nhiều lần trong ngày mà không vệ sinh răng sau ăn

3. Lời khuyên cho phụ huynh

• Cho trẻ ăn ngọt sau bữa chính, không ăn rải rác

• Tập cho trẻ đánh răng 2 lần/ngày và dùng chỉ nha khoa khi cần

• Khám răng định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm sâu răng

4. Kết luận

Chế độ ăn hợp lý kết hợp vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp trẻ răng chắc khỏe – hạn chế sâu răng – phát triển toàn diện.
👉 Nha khoa Tường Minh luôn đồng hành cùng ba mẹ trong việc chăm sóc răng miệng cho trẻ ngay từ sớm.

Nha Khoa Tường Minh

Địa chỉ: 18 Lê Văn Vị, Cái Vồn, Bình Minh

Điện thoại: 02703 741 190 – 0932 801 829

Email: nhakhoatuongminh01@gmail.com

Website: nhakhoatuongminh.com

Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoatuongminh/

Tiktok: https://www.tiktok.com/@nhakhoatuongminh

Youtube: https://www.youtube.com/@nhakhoatuongminh

Tìm hiểu thêm về: Dán sứ Veneer là gì? Ưu điểm của dán sứ Veneer, Niềng răng và thay đổi khuôn mặt – Sự thật có như lời đồn?, Độ bền của Implant – Có dùng suốt đời không?